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中等的

马铃薯Gnocchi与PESTO奶油（未煮过的Gnocchi可以冷冻）

• 1-2小时

• 包含：

简单的

PESTO（冰块冻结冻结）

• < 30分钟

• 包含：

中等的

蘑菇韭菜手派

• 30分钟- 1小时

• 包含：

中等的

......或Silverbeet，香肠和Haloumi馅饼（两者都可以冷冻一旦组装）

• 30分钟- 1小时

• 包含：

中等的

制作大量的香料鸡肉馅料，用玉米饼服务

• 30分钟- 1小时

• 包含：

中等的

草本黄油用于苏格兰鱼片（保留冰箱中的登录并切掉鱼，家禽或肉类圆盘）

• < 30分钟

• 包含：

简单的

或者为辣椒玻璃鸡的腌料（一种使用多余的香菜和欧芹秸秆的方式

• 30分钟- 1小时

• 包含：

简单的

配上自制烤土豆和红薯角(或烤薯片!)

• 30分钟- 1小时

• 包含：

中等的

尼尔·佩里(Neil Perry)的冻肉糊适用于牛肉、鸡腿或羊肩肉

• 1-2小时

• 包含：

中等的

......或绿豆咖喱（冻结冰块托盘中的糊状物）

• 30分钟- 1小时

• 包含：

简单的

酸奶Naan（面团可以冷冻）

• < 30分钟

• 包含：

简单的

冷冻水果沙拉配酸奶和浓缩牛奶

• 2小时+

• 包含：

简单的

冻结一堆自制的英语松饼

• 2小时+

• 包含：

中等的

......或烤饼

• 2小时+

• 包含：

中等的

三奶酪和慢煮的博洛尼斯兰萨克（多余的酱汁冻结）

• 2小时+

• 包含：

中等的

美国风格的意大利面和肉丸（分别冻结酱和肉丸）

• 30分钟- 1小时

• 包含：

简单的

...或红葡萄酒剁碎烤面包（或意大利面，土豆，米饭......）

• 1-2小时

• 包含：

塔希尼，巧克力和橙色饼干（将饼干面团形式成球，直接从冷冻烘烤）

• 1-2小时

• 包含：

中等的

牛肉短肋骨，味噌和啤酒罐馅饼（冻结多余的灌装面食酱）

• 2小时+

• 包含：

简单的

迷你巧克力和香蕉面包

• 30分钟- 1小时

• 包含：

中等的

恢复鸡，蔬菜和risoni汤

• 2小时+

• 包含：