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西班牙辣香肠和土豆

• 30分钟- 1小时

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简单的鸡肉卷饼配上自我隔离的酱汁

• 1 - 2小时

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烤香肠、羽衣甘蓝和意式饺子

• 30分钟- 1小时

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茄汁红烧肉丸

• 1 - 2小时

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Shakshuka(烤鸡蛋)

• 30分钟- 1小时

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番茄辣椒贻贝

• 30分钟- 1小时

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番茄烩饭配银甜菜，羊乳酪和核桃

• < 30分钟

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鸡肉

• < 30分钟

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意大利蔬菜汤

• 1 - 2小时

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食品室主食意大利面:意大利面

• < 30分钟

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Cheat是烤豆和培根面包

• 30分钟- 1小时

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快速的辣子鸡丁

• 30分钟- 1小时

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低碳水化合物羊肉肉丸配西葫芦面

• < 30分钟

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番茄，大虾，柠檬草叻沙

• < 30分钟

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番茄酱配酸奶和香料烤番茄

• 30分钟- 1小时

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香肠，番茄，土豆和茴香烤盘

• 2小时+

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烤鸡蛋配辣香肠和腊肠

• 30分钟- 1小时

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茄汁番茄意面酱

• 30分钟- 1小时

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意大利调味饭所有'arrabbiata

• 1 - 2小时

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辣番茄酱肉丸和鸡蛋

• 30分钟- 1小时

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