Shakshuka(烤鸡蛋)

吉尔快
Shakshuka:中东鸡蛋菜。
Shakshuka:中东鸡蛋菜。照片:埃德温娜泡菜
困难
容易
饮食
无谷蛋白

这道用辣味番茄酱煮或烤的鸡蛋在北非和中东很受欢迎,它丰富复杂的味道每次都给人带来惊喜。也被称为chakchouka,它出现在越来越多的全天早餐菜单上,与酸面包吐司或热土耳其面包或皮塔饼一起食用。

成分

2个红辣椒,切碎

1个黄辣椒,切碎

1个中等大小的茄子,切碎

2汤匙橄榄油

400克番茄罐头,切碎

2个西红柿,丁

1汤匙番茄酱

1 TSP哈里萨酱(可选)

1茶匙孜然粉

1茶匙红辣椒

1茶匙糖

海盐和黑胡椒

4到6个好鸡蛋

酸奶和香菜叶

方法

开始前:准备好合适的平底锅、合适的温度和合适的时间,这样你就能做出一道辛辣、浓稠的炖菜,还有蛋清和溏心蛋黄。

提前煮好炖肉,然后你可以在加入鸡蛋之前把它分成几个小的耐热锅。鸡蛋的数量取决于平底锅的大小。

1.用中火加热油,用中火煮辣椒和茄子10分钟,搅拌,直到变软。

2.加入番茄、番茄酱、哈里萨辣椒酱、孜然、辣椒粉、糖、海盐和胡椒粉和150毫升水,用文火炖10至15分钟,直到变稠变酱。

3.在顶部挖四个洞,放入鸡蛋,盖上盖子,炖5到10分钟或直到煮熟。

4.撒上香菜,和酸奶一起食用。

摇匀,加入羊乳酪、哈卢米、西班牙香肠或酸奶。