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简单的

绿色蔬菜意大利面

• 30分钟 - 1小时

• 包含：

简单的

...或索巴面条沙拉（保存剩菜剩饭）

• <30分钟

• 包含：

简单的

...或味o大米和烧焦的蔬菜（也很适合午餐）

• 30分钟 - 1小时

• 包含：

吉尔·杜普利（Jill Dupleix）的热烟鲑鱼与蔬菜

• 包含：

中等的

...或鲑鱼和味odle汤与豌豆

• <30分钟

• 包含：

中等的

...或庆祝冰山卷土重来

• <30分钟

• 包含：

简单的

鸡肉和芦笋炒菜

• 30分钟 - 1小时

• 包含：

简单的

...侧面有一个简单的葱煎蛋

• <30分钟

• 包含：

简单的

金枪鱼牛排配宽阔的豆子和酱汁

• <30分钟

• 包含：

简单的

...或豌豆泥和柠檬味的蒸鱼春季绿色

• <30分钟

• 包含：

简单的

波斯文化餐厅餐厅配羊乳酪和阿勒颇胡椒粉

• 30分钟 - 1小时

• 包含：

简单的

...或低碳水化合物和烟熏鱼派

• 30分钟 - 1小时

• 包含：

简单的

...侧面有一个“好绿色沙拉”

• 30分钟 - 1小时

• 包含：

简单的

煎芦笋配荷包蛋，酸奶和Sriracha进行早午餐

• <30分钟

• 包含：

中等的

春季蔬菜与金枪鱼和姜黄蘸酱一起吃午餐

• 30分钟 - 1小时

• 包含：

简单的

...或这种矮胖的朝鲜蓟浸入柠檬和刺山柑（提示：烤鱼，羊肉或鸡肉也很棒）

• <30分钟

• 包含：

中等的

烤鸡肉与春天的绿色tabbouleh和tarragon调味料

• 30分钟 - 1小时

• 包含：

中等的

...或玫瑰春鸡炖肉

• 1-2小时

• 包含：

中等的

无麸质鹰嘴豆煎饼和鳄梨

• <30分钟

• 包含：

简单的

慢烤的羔羊与龙龙，豌豆和脆皮土豆

• 2小时 +

• 包含：

简单的

...或杰米·奥利弗（Jamie Oliver

• <30分钟

• 包含：