慢烤羔羊肉配龙蒿、豌豆和脆土豆

亚当Liaw
秋季盛宴:龙蒿、豌豆和脆土豆慢烤羔羊肉
秋季盛宴:龙蒿、豌豆和脆土豆慢烤羔羊肉照片:威廉Meppem
困难
容易
饮食
无谷蛋白

在欧洲的很多地方,复活节标志着春天和产羔季节的开始。从瑞典到希腊,复活节菜肴都对羔羊肉推崇备至。在澳大利亚,全年都可以吃到羊肉,但在一年中有两段时间是吃得最好的。春天的羔羊肉在10月份到达我们的商店,但许多人认为秋天的羔羊肉在4月份上市,在味道和质地上都更好。当它看起来和尝起来都这么好时,也许寒冷的月份也没那么糟糕。

成分

龙蒿枝,木本茎

5瓣蒜瓣,去皮

1茶匙盐

羊肩1只(约2公斤)

10个洋葱,去皮,但根要修剪

1杯白葡萄酒

3杯冷冻豌豆

1汤匙黄油

磨碎的黑胡椒,上桌

脆的土豆

6个大土豆,去皮切成楔形

半杯橄榄油

1茶匙盐

方法

1.把烤箱加热到220°C。

2.把龙蒿、大蒜和盐粗略剁碎,抹在羊肩肉上。把羊肉放在一个厚重的、盖上盖子的砂锅里,分散在腌制洋葱周围,把一些洋葱放在羊肉下面,使它从锅底升起。加入白葡萄酒和一杯水,盖上盖子烤30分钟。

3.将温度降至120°C,继续烘烤7个小时直到羔羊散架。

的土豆
4.土豆需要一个比羊肉更热的烤箱,所以除非你有第二个烤箱,否则你必须等羊肉烤好,然后在煮土豆的时候保持它的温度。

5.把烤箱调到200°C。将土豆放入一大锅冷水中煮开。慢炖6分钟,沥干后放回锅中。

6.用小火加热一到两分钟,直到土豆的边缘变成白色。把锅盖盖上,使劲摇一摇,把边缘弄粗糙。

7.把土豆倒进一个大烤盘,拌入橄榄油和盐。烤45分钟到一个小时,偶尔翻炒,直到土豆金黄酥脆。

8.豌豆煮至变软(约3分钟),然后搅拌黄油和少许盐。

服务:把大部分豌豆放在上菜的盘子上,然后把羊肉和洋葱放在上面。把羊肉掰开,撒上剩余的豌豆。在上面磨上大量黑胡椒,把羊肉、豌豆和土豆一起上桌。

和…慢炖的最大好处就是不费什么力气就能得到美味。只要把它们都扔进烤箱,让时间为你做这一切。