海苔，海带，裙带菜:20种搭配海带的方法
海藻是一种可食用的藻类，生长在水下。有些是收获后新鲜出售的，但大多数是晒干的。
最常见的一个是紫菜,切好，卷好，晒成薄片用来包寿司。裙带菜,有时也被称为海莴苣，是一种绿色的、稍微有嚼劲的海藻，新鲜、干燥和冷冻出售。干海带,或海带,鱼汤是日本鱼汤的主要原料，被制成干条状。
容易
新土豆配海带和蒜蓉黄油
媒介
虾，裙带菜，柚子豆腐
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蔬菜沙拉配海苔和日式调料
媒介
烤整条比目鱼配海藻黄油
容易
海苔盐脆鱿鱼
容易
三文鱼和海苔奶油意面
容易
金枪鱼，海苔和鳄梨戳碗
媒介
糙米卷手
容易
味噌和裙带菜汤
困难
无鳔石狮戳沙拉酱油味醂酱
容易
寿司玉米饼配鳄梨和芥末
媒介
虾和裙带菜荞麦面
媒介
花椰菜、蛤蜊、海带汤
容易
冷豆腐和菠菜沙拉
容易
乌冬面和蘑菇汤
