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每周膳食计划者:单锅,单锅,单菜赢家
将一堆成分扔到托盘上或进入锅中,让烤箱照顾其余部分。也没有多少洗涤。
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周一
简单的
俗气的蔬菜哈希
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乳清干酪烤鸡与primavera酱汁
1-2小时
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简单的
烤樱桃番茄和腰果
30分钟 - 1小时
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周二
简单的
甜味和辣鸡和香肠托盘烘烤
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睫毛藻马铃薯焗烤
2小时+
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周三
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Souvlaki风格的羊排
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希腊烤蔬菜与羊酸
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周四
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禅山三文鱼
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鸡肉丸子和椰子米粉碎用辣蛋黄酱
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星期五
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Adam Liaw的迷你肉丸兰萨克
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免费弗薄咖啡蜡葫芦,卡隆塔,乳清干酪和Pesto Lasagne
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周六
简单的
一锅鸡肉咖喱饭
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简单的
与chermoula的土豆芯片玉米饼
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香蕉托盘蛋糕用奶油芝士结冰和味噌焦糖
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星期日
中等的
中东羊肉肉丸和巨型圆形托盘与酸奶,羽衣甘蓝和甜菜根
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简单的
尼尔佩里的摩洛哥胡萝卜沙拉
<30分钟
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黎巴嫩风格的烤土豆
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