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一罐切碎的西红柿和一罐豆子做成了这道万能蔬菜汤的底料

• 1 - 2小时

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罐头豆子和玉米使这些玉米饼变大

• 30分钟- 1小时

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…或者去吃炸豆饼和莎莎沙拉

• < 30分钟

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尼尔·佩里的辣金枪鱼扁面是厨房里的终极意大利面

• < 30分钟

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...或在这些馅饼中使用一罐鹰嘴豆和金枪鱼

• < 30分钟

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小扁豆和西红柿罐头可以在30分钟内煮好罗望子炖菜

• 30分钟- 1小时

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Benajmin Cooper的姜黄香料黄油豆便宜又好吃

• 30分钟- 1小时

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以罐装番茄酱中的烤鸡蛋开始这个周末

• 30分钟- 1小时

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这个Pissaladiere与镀锡凤尾鱼

• 2小时+

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用一罐鹰嘴豆做沙拉三明治…

• < 30分钟

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…配上自制的鹰嘴豆泥

• < 30分钟

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使用剩余的鹰嘴豆可以用水来制作巧克力涟漪Aquafaba蛋白甜饼（是的，真的！）

• 2小时+

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一罐炼乳可以变成牛奶焦糖-完美的煎饼

• 30分钟- 1小时

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吉尔·杜普莱克斯(Jill Dupleix)的香辣肉酱是用罐装豆子、番茄和辣椒加阿多波酱做成的

• 2小时+

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在尼尔·佩里的桃子馅饼里换一罐你最喜欢的核果

• 30分钟- 1小时

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