25种有趣的以谷物和大米为基础的沙拉食谱
煮一锅谷物或大米，或两者都煮，你就开始做健康、丰盛的沙拉了。试试我们下面的食谱，或者按照Jill Dupleix的方法创造你自己的食谱:从煮熟的糙米、珍珠大麦或你最喜欢的谷物或脉冲开始。加入任何绿色蔬菜，菠菜，西葫芦，黄瓜，葱，薄荷。然后带着花园里、冰箱和橱柜里的东西去城里:坚果和种子、芽菜、干果、红洋葱、山羊奶酪或羊乳酪、烤鸡丝或热烟熏鲑鱼。她简单的调味汁(见下面的绿色谷物沙拉)是一个很好的起点。
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煮一锅谷物或大米，或两者都煮，你就开始做健康、丰盛的沙拉了。试试我们下面的食谱，或者按照Jill Dupleix的方法创造你自己的食谱:从煮熟的糙米、珍珠大麦或你最喜欢的谷物或脉冲开始。加入任何绿色蔬菜，菠菜，西葫芦，黄瓜，葱，薄荷。然后带着花园里、冰箱和橱柜里的东西去城里:坚果和种子、芽菜、干果、红洋葱、山羊奶酪或羊乳酪、烤鸡丝或热烟熏鲑鱼。她简单的调味汁(见下面的绿色谷物沙拉)是一个很好的起点。
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