方法

预热烤箱到190℃。

在一个小碗里，混合香料，1茶匙盐和1茶匙的辣椒。在中碗中，用洋葱和2汤匙油折腾胡萝卜。加入1汤匙香料混合和折腾到外套。在镶边烤盘上涂抹蔬菜，烘烤20至25分钟，搅拌一次或两次，直到嫩。将杏仁涂抹在烘烤托盘上，烘烤大约七分钟，直到金色，然后冷却和粗剁。

在中等平底锅中，将奎奴亚藜合并2茶匙的香料混合和水并煮沸。盖子和煮沸在低温下，直到水被吸收，奎奴亚藜温柔，约17分钟。拆开，用叉子绒毛，稍微冷却。

在一个大碗中，用1汤匙柠檬汁和盐和黑胡椒搅拌2汤匙油。加入火箭，折腾涂上涂层并在一个大的盘子上涂抹。在同一碗中，用剩余的柠檬汁，柠檬味，芥末和1茶匙的香料组合搅拌剩余的油;盐季节。添加奎奴亚藜，杏仁，欧芹和烤蔬菜和折腾。

在火箭和服务的匙子奎奴亚藜沙拉。