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每周膳食计划:新的开始到2020年
用新鲜,轻盈和健康的饮食来开始新的十年,在几分钟内准备好。
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周一
Danielle Alvarez的鹰嘴豆和番茄沙拉配椰子酱
包含:
周二
中等的
Kylie Kwong的辣椒盐和胡椒鱿鱼用新鲜的石灰
<30分钟
包含:
简单的
亚当Liaw的KACHUMBER
<30分钟
包含:
周三
简单的
Neil Perry的西班牙鸡肉用大蒜和新鲜的海湾叶子
<30分钟
包含:
中等的
Karen Martini的青豆,花椰菜和新鲜的Fenugreek沙拉
30分钟 - 1小时
包含:
周四
中等的
炒牛肉沙拉用冷米线
30分钟 - 1小时
包含:
星期五
中等的
尼尔佩里的火箭和熏火腿夏天披萨
<30分钟
包含:
周六
中等的
Jill Dupleix的早餐小玩意用西瓜果冻
2小时+
包含:
中等的
椰子鸡沙拉用薄荷和石灰午餐
30分钟 - 1小时
包含:
简单的
荞麦面在寒冷的鸡汤晚餐
1-2小时
包含:
星期日
简单的
安德鲁·麦凯内尔的新鲜服用TZATZIKI吃零食
<30分钟
包含:
中等的
Neil Perry的烤柠檬草牛肉卷
30分钟 - 1小时
包含:
简单的
Helen Goh's Sangria Granita
2小时+
包含: