奥索·布科(Osso Buco),意大利语,用于带洞的骨头,是世界上最富有,最优雅的炖菜之一,建在小牛腿,芳香蔬菜和葡萄酒上。传统上,用白葡萄酒制成了“ Al Bianco”,而不是番茄,这个版本比大多数人更强大,有红酒,番茄酱,anch章和辣椒。
原料
4汤匙橄榄油
2个洋葱,切成薄片
2个芹菜茎,切碎
3个胡萝卜,大致切碎
3个大蒜丁香,切成薄片
2个迷迭香小树枝或海湾叶子
500毫升(2杯)鸡肉或牛肉汤
1.5kg Osso Buco(小牛肉小腿切成圆形)
3汤匙普通面粉,放在浅碗中
300毫升红酒
2汤匙番茄酱
4个凤尾鱼鱼片,切碎
1汤匙橙皮
干辣椒片
平叶欧芹,服务
方法
1.将烤箱预热至160℃(140c风扇弯曲)。
2.将一半的油加热在大面积中,然后将洋葱和芹菜煮10分钟,直到变软。加入胡萝卜,大蒜和迷迭香,拌匀,烹饪,直到它们开始变成褐色。加入库存并煮沸,搅拌。转移到大型的烤箱,盖子砂锅菜肴中。
3.用盐和胡椒粉调味肉,然后将面粉扔到面粉中,直到涂上涂层。在同一面条中加热剩余的油,然后分批炸肉,每侧3分钟,直到褐色和硬皮。将肉放在砂锅菜肴中的蔬菜顶部。
4.为了脱落frypan,加入酒,将其煮沸2分钟,用木勺刮下底部的所有碎屑(这些碎片增加了风味)。加入番茄酱,an鱼,橙皮和辣椒,搅拌,然后将批次倒入砂锅中。
5.在肉上放一张烘焙纸的手推车(请参阅尖端),紧紧盖上盖子,在烤箱中煮2-2.5小时,将肉翻过来一次,直到变软并几乎从骨头掉下来。允许冷却(如果有时间,冷藏)。
6.要食用,浏览多余的脂肪,然后重新加热。与欧芹散射,并与土豆泥,意大利面或米饭以及黄油羽衣甘蓝,菠菜或绿豆一起食用。
小费:电具车可以减少蒸发并防止皮肤形成。要制作一个,请将一张烘烤纸折成两半,用刀尖将其刺穿两次或三次,以使空气逸出,并将其修剪成适合锅中的肉上。