当涉及到我的孩子时，我只需确保饭菜良好，并尽量避免苦味。你会感到惊讶你可以在经验丰富的股票中烹饪他们吃多少蔬菜。选择一个温和的咖喱粉，略微用番茄酱略微撞到甜味。为乌马维添加一点酱油，孩子们会喜欢它。
原料
60克无盐黄
80g普通面粉
2汤匙温和咖喱粉
1 TBSP Garam Masala
1½升轻咸的鸡汤
2汤匙番茄酱（番茄酱）
1茶匙伍斯特郡酱
1汤匙黑酱油
1苹果，去皮和磨碎
800g鸡腿内圆角，切成3cm件
1个大棕色洋葱，厚厚的切片
2个大胡萝卜，去皮和切成不规则的块
2塞巴哥土豆，去皮和切成不规则的块
蒸米饭，服务
绿豌豆，服务
方法
在中热量加热大片水坑，加入黄油和面粉。用木勺搅拌成粗糙的煮熟，直到它变成浅棕色。加入咖喱粉和加拉姆马萨拉并搅拌一分钟。一次添加库存，搅拌一点，直到平滑的酱汁发展。如果它太厚，您可以添加更多的库存或水。
加入番茄酱，伍斯特郡酱，酱油和磨碎的苹果，然后炖10分钟，直至酱汁光滑，鲜香，定期搅拌，阻止酱汁粘在平底锅上。从热量中取出。
搅拌鸡肉，胡萝卜和土豆，然后炖，覆盖，15分钟。在用蒸米饭和绿豆饲养之前，请进一步待在10分钟内。
还要尝试：我的泰国牛肉与辣椒和罗勒是另一个孩子友好的食谱。
查找更多Adam Liaw的食谱yabo亚博主页好食物最喜欢的食谱食谱。