西葫芦在夏季很丰富,是我一直追求的传家宝品种,在大多数市场,水果和蔬菜商店中都可以买到。它们似乎比标准绿色的液体少,煮熟时更坚固,站起来很好。对于简单的健康午餐,请与一堆完美成熟的西红柿一起食用,切成薄片,并打扮成橄榄油和盐,以及几片烤面包。对于素食版,请取下凤尾鱼和Bottarga。
原料
150克芹菜
4个丁香大蒜
80毫升橄榄油,再加上烤西葫芦的额外
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1汤匙刺山柑(浸泡和切碎)
1汤匙蓖麻糖
1汤匙红葡萄酒醋
2个凤尾鱼
600g Heirloom西葫芦(大约3个中型西葫芦)
2汤匙菠萝,烤和切碎
2汤匙切碎的欧芹
2汤匙罗勒
1汤匙柠檬汁
2½厘米的Bottarga
方法
1.切成精细的芹菜,切碎大蒜。用中等热量加热橄榄油,然后将芹菜,辣椒和大蒜轻轻煮至柔软而芳香,约10分钟。接下来,加入切碎的刺山柑,糖,醋和凤尾鱼,继续煮几分钟,直到凤尾鱼分解为止。从火上移开并转移到搅拌碗中。允许冷却。
2.同时预热您的烤架。将西葫芦切成一半,然后用一点橄榄油刷。将切割的一面放在烤架上,煮几分钟,直到烧焦。翻身并煮片刻。西葫芦需要在两侧进行烧焦,但不要一路煮熟 - 需要略有牢固的质地。煮熟后,放置冷却。
3.冷却时,将西葫芦切成一厘米的切片,然后将其扔进芹菜腌料中。在室温下腌制几个小时。
4.要食用,加入切碎的菠萝,欧芹,罗勒和柠檬汁,然后充分混合。最后,将西葫芦安排在盘子上,并用大量的磨碎的bottarga将盘子撒上。立即吃。
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