慢烤杏仁羊肩肉

尼尔·佩里
尼尔·佩里中东风味的杏仁慢烤羊肩肉。
尼尔·佩里中东风味的杏仁慢烤羊肩肉。照片:威廉Meppem
饮食
无谷蛋白

一场中东风格的盛宴听起来怎么样?从这道羊肉菜开始,再加上茴香和橙子沙拉、一些大蒜味酸奶、蒸粗麦粉或米饭,对于八个人来说,这顿饭一定非常美味。当你计划的时候,记住你需要在前一天开始,然后考虑一整天的烹饪。

成分

10瓣蒜瓣,去皮

1茶匙孜然籽

1茶匙海盐

2捏藏红花线

1½汤匙甜辣椒粉

1茶匙姜粉

¼茶匙姜黄粉

捏辣椒

3汤匙无盐黄油,软化

2只带骨小羊肩(每只约1公斤),或1只大羊肩(2公斤)

2汤匙特级初榨橄榄油

1个柠檬汁

特级初榨橄榄油,上桌

半杯烤杏仁片

半杯平叶欧芹(只含叶)

方法

1.用研钵和杵,将蒜瓣、孜然籽、海盐、藏红花、辣椒粉、生姜、姜黄和辣椒粉捣碎,然后加入黄油,制成浓稠的奶油腌料。把腌料抹在羊肉上,冷藏过夜。

2.在烹饪前2小时将羊肉从冰箱中取出。

3.将烤箱预热至130˚C。将羊肩放在一个足够大的烤罐中,淋上2汤匙橄榄油。加入125毫升水。将两张锡箔纸的边缘折叠起来,在羊身上搭一个帐篷,紧紧密封,然后煮2½-3小时。

4.将温度降低到110˚C,再煮4个小时(如果使用一个大肩肉,将烤箱保持在130˚C,同样的烹饪时间)。当肉准备好了,你就可以用叉子把它从骨头上拨出来。从烤箱中取出,静置20分钟,打开锡箔纸,然后把肉从骨头上切下来。

5.把肉放在大浅盘上,或者分几盘吃,配上柠檬汁和特级初榨橄榄油,上面撒上碎杏仁和欧芹,还有新鲜胡椒。搭配橘子和茴香沙拉食用。

另外:如果您想在8人的宴会上加一道菜,可以试试尼尔的橄榄鸡