尼尔·佩里的慢烤羊肩肉

慢烤羊肩配蒜泥蛋黄酱。
慢烤羊肩配蒜泥蛋黄酱。照片:威廉Meppem
困难
容易
饮食
无谷蛋白

肩架肉质鲜美,因此非常适合慢烤。这里需要的唯一配菜是约1公斤荷兰奶油或熏制土豆,去皮,切成5毫米厚的圆片,蒸至变软。调味,淋上少许特级初榨橄榄油,放在盛有柠檬角的大浅盘上,作为肉丝的铺床。与大量蒜泥蛋黄酱一起食用。

成分

2只羊肩,靠骨,每只重约1.25公斤

½茶匙碎芫荽

½茶匙碎茴香

½茶匙肉桂粉

2颗八角茴香,磨碎

¼茶匙小豆蔻粉

¼茶匙现磨白胡椒粉

2茶匙海盐

60毫升特级初榨橄榄油,加料

柠檬角,上桌

蒜泥蛋黄酱,

方法

1.前一天晚上,修剪肩膀边缘多余的脂肪。将香料、海盐和特级初榨橄榄油混合在一起,抹在羊肉上。把羊肉放在一个容器里,用保鲜膜盖上,然后冷藏一夜。

2.在烹饪前2小时把羊肉从冰箱里拿出来。

3.用风扇强制将烤箱预热到130摄氏度(常规150摄氏度)。把烤肩放在一个足够大的烤盘里,淋上一点特级初榨橄榄油。加入125毫升水。

4.用两张锡箔在羊肉上搭一个帐篷,然后煮2.5-3个小时。将温度降至110摄氏度(传统的130摄氏度),再煮4个小时。

5.准备好后,羊肉会做得很好。从烤箱里拿出来,放20分钟,让铝箔纸在上面,然后把肉从骨头上切下来。配上柠檬、胡椒粉和蒜泥蛋黄酱。

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