
这是一个很好的例子,甜和酸的味道摩尔人烹饪。配野味或羊肉食用,也可以单独食用。
成分
5贴梗海棠
日本南瓜500g,去皮切成2.5厘米丁
海盐片
150毫升橄榄油
3个大的茄子,切成1厘米的丁
110毫升特级初榨橄榄油
1个大的棕色洋葱,切丁
2个青椒,去籽切丁
5月桂叶
1汤匙孜然籽,烤碎
1公斤西红柿,去皮,去籽,捣成泥
100g绿橄榄,去核切成两半
方法
烤箱预热至180度。将温柏洗净擦净,放在一个大烤盘上。烤一个小时或直到变软变粉。
将南瓜放在另一个烤盘上,撒上一茶匙海盐和60毫升橄榄油。摇动托盘,让南瓜涂上一层油,烤20-30分钟或直到南瓜变软。
在一个大的厚底煎锅中加热剩下的90毫升橄榄油,直到冒烟。加入茄子,调味,搅拌七到八分钟,直到茄子变黄变软。用纸巾吸干水分。
用中火加热50毫升特级初榨橄榄油。加入洋葱和一撮盐,煮5分钟,直到变软,但没有颜色。
加入辣椒、月桂叶和孜然,调至中低火,盖上锅盖煮20分钟或至软且呈果酱状。同时,木瓜去皮,切成2.5厘米的方块。
将番茄泥加入洋葱和辣椒中,煮两到三分钟或直到热。加入南瓜、榅桲、茄子和橄榄,轻轻搅拌。
的季节,温暖的服务。