尼尔·佩里的烤小牛肉配番茄和鼠尾草烤黄油

尼尔·佩里
佩里建议用这些小牛肉配土豆泥(如图)。
佩里建议用这些小牛肉配土豆泥(如图)。照片:威廉Meppem
困难
容易
饮食
无谷蛋白

这些小牛肉,配上奶油土豆泥和蔬菜沙拉,是一个完美的周日午餐。焦黄油与小牛肉的清淡味道相匹配,加上橄榄和凤尾鱼,更增添了辣味。这种酱汁也适用于新鲜的烧烤鱼,如bar cod, hapuku, bass grouper或blue-eye trevalla。

成分

4 × 300克小牛肉片

海盐

特级初榨橄榄油

150克黄油

15鼠尾草叶子

12个樱桃番茄,分成四等份

2茶匙腌过的小刺山柑,洗净

4凤尾鱼,切碎

半杯去核黑橄榄

1½汤匙柠檬汁

方法

1.在烹饪前一小时把肉片从冰箱里拿出来,让肉达到室温。

2.将烧烤架(或烤盘)加热至极热。肉排的每一面都用海盐调味,淋上橄榄油,一面煎8分钟左右,煎到一半的时候把肉排旋转90度,形成一个十字形。把肉片翻过来再煮5分钟。从火上移开,放在一个暖和的地方休息。

3.将黄油放入平底锅中加热,直到黄油开始起泡(为了方便起见,你可以在烧烤架上加热黄油;先把暖气关小就行了。这时,加入鼠尾草,把叶子弄脆。然后加入番茄,酸豆,凤尾鱼和橄榄,把黄油变成坚果棕色。挤点柠檬汁调味。

4.用勺子把酱汁浇在肉片上,配上土豆泥和蔬菜沙拉。

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