中东扁豆和米饭用黑色的洋葱

中东扁豆和米饭用黑色的洋葱
中东扁豆和米饭用黑色的洋葱照片:Marina Oliphant
饮食
素食

最简单的,这种传统的黎巴嫩菜是用扁豆,米饭,洋葱和水制成的。我加了香料。洋葱应该很好地用大量的黑色,脆脆的比特煮熟。制作乳脂状,加厚的酸奶,通过滤锅或筛线沥干,衬里衬有墨水或新的Chux厨房布料。

原料

6汤匙橄榄油

6个洋葱,减半和细切

3个大蒜丁香,剁碎

2 TSP落地孜然

1/2茶匙肉桂

1/2 TSP地面兼容

5杯水或蔬菜库存

1 1/2杯棕色扁豆,洗净和排水

1杯长粒米饭,洗净和排水

1杯普通酸奶,通过墨水衬里滤滤场排出30分钟

新鲜的薄荷小树枝,装饰

方法

在中热的大片锅中加热2汤匙油。

加入一枚洋葱,大蒜,小茴香,肉桂和糖果,炒4分钟,直至洋葱软化和浅色。

加水(或股票)和扁豆并煮沸。将热量减少到低,煮10-15分钟。搅拌米饭,恢复沸腾,然后将热量减少到低,覆盖并煮至液体被吸收,米和扁豆嫩,约15分钟。

季节与盐和胡椒吻得很好。

同时,锅中的热剩余油并煮剩余的洋葱,直到柔软,彩色,从边缘苛刻和黑色,大约30分钟开始。

在盘子上安排米饭和扁豆,撒上焦糖的洋葱。用酸奶和薄荷服务。