这款富含营养和蛋白质的奶昔是完美的便携早餐或健康零食，由厨师和营养学家特蕾莎·卡特(又名特蕾莎·卡特)提供健康的厨师他也是这本烹饪书的作者纯粹的美味。 成分 1 / 2杯椰子汁(或者新鲜椰汁和椰肉) 1个小熟香蕉，冷冻 2 TBSP蛋白粉 ½-1茶匙有机抹茶* 1茶匙芝麻酱 ½杯冰 方法 混合椰汁、香蕉、蛋白粉、抹茶、芝麻酱和冰。 搅拌至光滑和奶油状。 立即上菜并享受。 *有机抹茶绿茶可在健康厨师店
