低碳乳咖啡汉堡莴苣包装食谱

亚当·艾恩
柔软,屈服的汉堡包提供与肉豆馅饼形成鲜明对比,但在脆皮莴苣叶中试图呢?
柔软,屈服的汉堡包提供与肉豆馅饼的对比,但是在脆皮莴苣叶中试图呢?照片:William Meppem
困难
简单的
饮食
不含麸质

没有面包的汉堡的想法可能会冒犯你,但不要判断。就像一个唱歌鲍伊与芝士汉堡交叉一样。不去爱的种种?

原料

1头冰山或婴儿cos生菜

1公斤便宜的牛肉剁碎

1½茶匙盐

现磨黑胡椒

2汤匙橄榄油或植物油

2张棕色洋葱,去皮并切成1cm环

1½杯切碎奶酪

2黎巴嫩黄瓜,切成薄片

4个罗马西红柿,切成薄片

汉堡酱

1杯蛋黄酱

½杯西红柿酱

¼杯美国芥末

1 TSP Tabasco.

1茶匙酱油*(或½TSPVEGEMITE)

2汤匙欧芹,精细切碎

¼TSP黑胡椒

*对于无麸质汉堡酱换萨克队的Tamari

方法

将生菜分成大叶子,洗净良好,旋转和冷藏直至准备好。将牛肉剁碎与盐和胡椒混合,混合,而不会过分挤压碎屑。将碎片滚到球上大于高尔夫球,在冰箱里冷却约10分钟。

在中高温下加热大型煎锅,加入小橄榄油。将一些球挤压到平底锅上以产生小馅饼,但不要过度使用。炒直到煮熟到你的喜好,每侧约3分钟。重复剩下的馅饼,并保持温暖,直到准备服务。将洋葱切片加入煎锅中,在中热量煮(必要时加入更多的油),每侧约3分钟,直到糙褐色并煮熟。

对于汉堡酱,将所有成分结合并搅拌结合。在桌子上服务,将生菜,汉堡小馅饼,烤洋葱,奶酪,黄瓜,西红柿和汉堡酱放在桌子上。每个人都可以包裹自己的饭。

如果你喜欢这个食谱,请尝试我的最简单的芝士汉堡

亚当的提示:对于汉堡或饺子,便宜的剁碎总是一个很好的选择。剁碎的脂肪含量分级,你想要大约20%甚至更高的东西。