青柠漆树鲑鱼配薄荷豌豆沙拉

酸橙和漆树鲑鱼
酸橙和漆树鲑鱼图片:凯蒂·奎恩·戴维斯
困难
容易

茴香香料的浓郁味道与这只华丽的油性鱼是完美的搭配。

成分

磨碎半青柠皮

1茶匙茴香籽

1 / 2 TSP碾碎漆树

200克不带皮的三文鱼片

盐和胡椒

1茶匙特级初榨橄榄油,另加额外的刷油

青柠脸颊和烤扁面包(可选),上桌

薄荷豌豆沙拉

一把薄荷叶

1-1 / 2杯冷冻豌豆

一把西洋菜叶和小香草

1汤匙酸奶

1汤匙酸橙汁

1茶匙橄榄油

盐和胡椒

1 / 2 TSP碾碎漆树

方法

在香料研磨机中,磨碎皮屑和茴香籽,然后与漆树混合。

预热烤箱至250°C。

给鲑鱼调味,涂上橄榄油。在平底锅里用旺火煎鲑鱼,带皮的一面朝下,煎2分钟或直到变脆。

翻个面,烤10秒。在鲑鱼上刷上少许橄榄油,涂上调味料,烤3-4分钟,鲑鱼皮朝下。

把鲑鱼放在一边静置3分钟。搭配青柠脸颊、扁面包、薄荷和豌豆沙拉。

薄荷豌豆沙拉

将豌豆放入加盐的沸水的小炖锅中汆烫3分钟或直到豌豆变软。沥干后与薄荷、西洋菜和香草一起搅拌。

将酸奶、酸橙汁和橄榄油混合,用盐和胡椒调味。

在沙拉上淋上调味汁,并撒上漆树汁即可食用。