凯伦·马提尼的鸡肉玉米肉丸配香菜和鳄梨

多用途鸡肉和玉米肉饼。
多用途鸡肉和玉米肉饼。照片:威廉Meppem
饮食
儿童

这些轻辣的肉丸是非常多才多艺的,可以作为一个小点心,小食或一些沙拉或配餐作为一顿饱饭。它们也可以搭配皮塔面包或大玉米饼,加上切碎的卷心莴苣或卷心菜、酸奶油和辣椒酱。

成分

2穗轴玉米

特级初榨橄榄油

1个洋葱,切成细粒

3瓣大蒜,磨碎

3½茶匙碎孜然

1茶匙烟熏红辣椒粉

1茶匙辣椒粉

500克鸡肉末,最好是鸡腿肉

一杯新鲜的白面包屑或面包屑

1把香菜,把叶子和细茎都摘下来,茎和一半的叶子都切碎

1个鸡蛋,轻轻搅拌

盐片和现磨黑胡椒

油油炸

2鳄梨

2酸橙

方法

1.用大火加热平底锅,直到非常热。把玉米刷上油,烤6-8分钟,直到变软和焦,要经常翻动。冷却到可以处理时,用一把大刀把玉米芯切下来,放在一个大碗里。

2.在中火煎锅里倒入少许油,用中火加热。加入洋葱和大蒜炒约3分钟至软化,然后加入孜然、辣椒粉和辣椒粉炒1分钟。把玉米倒进碗里。

3.加入鸡肉,面包屑,切碎的香菜,鸡蛋,1茶匙盐和大量的胡椒粉。用手搅拌,直到完全混合。

4.洗手后,用一些油轻轻润湿它们,然后将70g的混合物做成稍微扁平的圆形。冷藏30分钟。

5.取一个大煎锅,用大火加热1厘米厚的油。把肉丸每面煎3分钟左右。你需要分两批或更多批煮(如果你喜欢的话,可以把它们放在低温烤箱中加热)。用纸巾吸干水分。

6.同时,将牛油果切成丁,铺在盘子上。用叉子的背面轻轻打碎。把青柠挤上汁,撒上盐和胡椒粉,淋上橄榄油。

7.将肉丸放在牛油果上,用整片芫荽叶装饰。