烤羊肉沙拉配新鲜薄荷,羊乳酪和豌豆

烤羊肉沙拉配新鲜薄荷,羊乳酪和豌豆。
烤羊肉沙拉配新鲜薄荷,羊乳酪和豌豆。照片:滨奥列芬特
饮食
无谷蛋白

有时,你吃一道菜,它的味道会填满你,萦绕在你的味蕾和记忆中几个月,甚至几年。

成分

4条羊臀或2条羊背带(带骨并修剪过的羊腰)

橄榄油

盐和胡椒

撕成三分之一杯的薄荷叶

三分之一杯欧芹叶

500克新鲜去壳豌豆,或140克去壳豌豆

羊乳酪300克、立方

半颗红洋葱,切成薄片

特级初榨橄榄油

1个柠檬汁

方法

在羊肉上涂上橄榄油,用盐和胡椒调味,然后用烧烤或热煎锅煮,直到两面都变成棕色。

如果您正在使用臀部你需要把羔羊肉的每一面都烤几分钟,然后在烤箱里烤好。总共需要10-12分钟。

如果您正在使用回来带:每边只需要2-3分钟(无需烤箱时间)。做沙拉的时候休息几分钟。

的沙拉

将豌豆放入煮沸的盐水中煮5分钟或直到刚刚变软。沥干后用冷水冲洗。

将薄荷、欧芹、豌豆、羊乳酪和洋葱一起搅拌,用盐和胡椒调味,用特级初榨橄榄油和柠檬汁调味。

服务

把羊肉切成片,和沙拉一起放在单独的盘子里。