在香菜种子上很沉重，但别担心，随着较长的烹饪时间，他们柔和地软化，并将令人愉快的烟雾淋巴涂抹在这款漂亮的舒适。注意：咖喱可以在步骤3之后冻结。
原料
2汤匙椰子油
6个大蒜丁香，粉碎
2星形
1汤匙孜然种子，大致粉碎
2½汤匙香菜种子，大致粉碎，加上1汤匙额外的服务
1汤匙姜黄粉（或1½TBSP新鲜磨碎，如果有）
8cm旋钮姜，切成薄片（皮肤上）
400克可以粉碎西红柿
1杯干绿色莱尔德扁豆（或其他绿色扁豆），冲洗
2杯蔬菜或鸡汤
400ml可以椰奶椰奶
椰子酸奶，服务
香菜叶和扁面包，服务（可选）
方法
1.在大型玻璃型中加热椰子油在中等热量。加入大蒜和香料并煮至芬芳，约30秒，连续搅拌以防止燃烧。在加入罐装碎番茄之前，加入姜并煮30秒，搅拌结合。加入扁豆，然后加入库存并煮沸。
2.将热量降低到低，煮沸约40分钟或直到扁豆柔软。
3.加入椰子牛奶的罐，允许温暖（约5分钟）。
4.转移到一个服务碗，顶部有较大的椰子酸奶勺，并用碎香菜种子和新鲜的香菜叶子散布，如果使用。如果有的话，请用扁面包提供热量。