鸡肉炖白豆和西葫芦

默多克食谱文章铅 - 狭窄
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饮食
无乳制品

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原料

1汤匙橄榄油

8根无骨,皮肤鸡大腿

1洋葱,减半和薄片

4个大蒜丁香,切碎

3汤匙干白葡萄酒

250毫升(9盎司/ 1杯)鸡汤

1汤匙精细切碎的迷迭香

1茶匙磨碎的柠檬皮

1个月叶

2×400克(14盎司)罐装罐头豆类,排水并冲洗

3 Zucchini(Courfutentes),减半宽度,切断对角线

方法

1。将油加热到大型烤箱砂锅菜中。用批次加入鸡肉,每侧煮4分钟,或直到褐色。去掉。

2。将洋葱加入盘子并烹饪5分钟,直到柔软。加入大蒜并煮1分钟,直到芬芳,然后加入葡萄酒和鸡肉库存,煮沸,刮掉锅底去除任何沉积物。

3。将鸡肉和任何果汁与迷迭香,柠檬味和湾叶子一起送回平底锅。减少热量,煮沸,覆盖40分钟,或直到鸡肉嫩。在Cannellini豆类和西葫芦搅拌,煮5分钟,或直到西葫芦是嫩的。