鸡肉玉米片加墨西哥胡椒和薄荷酸奶

用酸奶酱和新鲜的配料让你的玉米片焕然一新。
用酸奶酱和新鲜的配料让你的玉米片焕然一新。图片:Katrina Meynink
饮食
无谷蛋白

玉米片,毫无疑问是盘子里最好的晚餐之一。在这个世界上,没有什么比浸湿的薯条更令人失望的了,所以我把浇头分开放,直到最后一秒;这可能会增加清洗的时间,但它能最大限度地保证奶酪到薯条的拉伸和嘎吱嘎吱。

成分

墨西哥胡椒薄荷酸奶

1个新鲜的墨西哥辣椒,切碎

一杯半酸奶

半杯薄荷叶

4块鸡腿片

3汤匙橄榄油

2茶匙甜烟熏辣椒粉

1茶匙干牛至

1茶匙墨西哥辣椒粉

1茶匙柠檬桃金娘(可选)

2茶匙孜然粉

1茶匙碎香菜

2瓣蒜,压碎

五香茄豆

200g(小罐)意大利cannellini豆

400g罐头番茄碎

1个墨西哥辣椒,切碎(或按口味)

2茶匙干牛至

½汤匙红糖

组装

250克混合玉米片

2杯切碎的混合奶酪(我用了胡椒杰克,切达和蒙特利杰克)

4个萝卜,切成薄片

½杯混合香草,大致切碎(我用了薄荷和香菜)

1个新鲜墨西哥辣椒,切片(去籽降温)

1个青柠汁

1个牛油果,去皮(或切片)

方法

1.将所有的酸奶原料放入搅拌机中搅拌均匀。备用。

2.将鸡肉和橄榄油放入碗中,加入香料和大蒜。在冰箱里腌制尽可能长的时间(最多6小时),或者如果时间不够,可以把它倒在碗里,盖上盖子,立即煮。

3.将豆子、番茄、墨西哥辣椒、牛至和红糖放入平底锅中,用小火慢炖。煮15分钟左右,同时准备其他材料。如果你担心辣椒的辣度,慢慢加入切碎的墨西哥辣椒,边吃边尝。

4.当准备好组装时,将烤箱预热到160C风扇强制(180C常规)。在一个大的烤盘上铺上烤纸。

5.把玉米片铺在烤盘上。撒上奶酪,放入烤箱烤15分钟或直到奶酪融化。

6.同时,将烧烤架调到中温。加入鸡肉,每面烤3分钟,或者烤到你喜欢的程度。切片备用。

7.移开托盘,迅速舀出豆子、切片鸡肉、萝卜和香草。淋上酸奶,撒上切好的墨西哥辣椒,挤上酸橙,和鳄梨一起食用。

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