嫩玉米肉丸配牛油果

嫩玉米肉丸配牛油果
嫩玉米肉丸配牛油果照片:马塞尔Aucar

这些辣味小鸡肉丸是初秋招待客人的最佳选择,连烤肉串都可以吃。它们凉的时候也很美味,正好适合你分配给午餐的三分钟时间。

成分

鸡肉丸

12个新鲜玉米棒子

1个大的棕色洋葱,切成小块

4瓣大蒜,磨碎

特级初榨橄榄油

3茶匙孜然粉

1茶匙烟熏辣椒粉

1茶匙辣椒粉

600克鸡肉末,最好是鸡腿

3/4杯新鲜面包屑

一个大鸡蛋,轻轻搅拌

1个青辣椒,切碎

一把香菜叶,切碎

盐片

现磨黑胡椒

鳄梨酱

2成熟的鳄梨

15毫升特级初榨橄榄油

半个柠檬,榨汁

盐片

方法

1.做牛油果泥,用大约20毫升的水处理牛油果,橄榄油和柠檬汁,直到你有一个轻滑的糊状,并调味。

2.用电扇将烤箱预热到180度或200度。

3.玉米粒在沸水中汆烫20秒,然后用冷水冲一下。

4.用橄榄油轻轻炒洋葱和大蒜,直到变软,加入孜然、辣椒粉和辣椒粉,再煮一分钟或炒香。关火,放入一个大碗中。加入鸡肉,面包屑,鸡蛋,辣椒和香菜,调味,搅拌均匀。

5.将肉丸均匀分成12份,用水弄湿双手,每一份围绕玉米芯的肥肉末端成形。

6.在一个大煎锅中加入少许橄榄油,将肉丸煎至棕色。转移到一个有衬里的烤盘,烤10到15分钟,或直到完全熟。和牛油果泥一起上桌。

一个年轻的亨特·赛美荣