鸡肉砂锅:炖鸡和小扁豆

尼尔·佩里
尼尔·佩里(Neil Perry)的炖鸡和小扁豆和蔬菜。
尼尔·佩里(Neil Perry)的炖鸡和小扁豆和蔬菜。照片:William Meppem

有了这个鸡肉食谱,您可以尝试鸭腿而不是鸡肉。他们将花费更长的时间,应该煮熟,直到肉从骨头掉下来为止。您也可以加热一些切碎的红辣椒或一茶匙辣椒片。而且,如果您想节省时间,请使用罐装小扁豆 - 只需沥干,清洗和添加。

原料

5G干牛肝菌

1/3杯橄榄油

1个洋葱,切碎

3个丁香大蒜,切碎

1个芹菜茎,切碎

1个海叶

1汤匙切碎的百里香叶

½汤匙切碎的迷迭香叶

1茶匙海盐

2汤匙番茄酱

1汤匙普通面粉

1杯浅色的红酒

1杯鸡肉(如果需要的话,无麸质)

6个大骨鸡大腿,皮肤上

40克无盐黄油

1个胡萝卜,切成丁

2个欧洲防风草,切成丁

½小芹菜,切成丁

4个Cavolo Nero叶,肋骨去除,叶子切碎

对于小扁豆

280克扁豆,冲洗(或罐装)

1汤匙特级初榨橄榄油

1茶匙海盐

2个丁香大蒜,被砸碎

1个小树枝百里香

方法

1.在一杯热水中浸泡猪10分钟。应变并保留液体。切碎猪。

2.在中火中加热2汤匙油。加入洋葱,大蒜,芹菜,草药和盐。煮5-7分钟,直到开始变成黄金。加入番茄酱和面粉,搅拌3-5分钟,然后加入酒和切碎的牛肝菌。煮沸,然后小火煮五分钟。加入汤料和牛肝菌液体,然后煮沸。

3.用中火加热2汤匙油。将一半的鸡大腿放在锅中,皮肤向下,炸约3-5分钟,直到皮肤变成金色。转弯并煮一分钟,然后卸下并保留。重复剩下的鸡。

4.从Frypan中排出多余的脂肪,然后加黄油。融化后,添加胡萝卜,欧洲防风草和腹腔。用中高温煮,偶尔搅拌5-7分钟,直到金黄色。

5.将预留的蔬菜放入锅中,并将鸡大腿放在皮肤一侧。煮沸,然后降低热量,然后轻轻煮15分钟。

6.同时,将小扁豆放在锅中,用水覆盖并加入橄榄油,盐,大蒜和百里香。用中火煮20分钟或直至嫩。排干并丢弃大蒜和百里香。

7.将小扁豆与Cavolo Nero一起加入炖汤中。煮至Cavolo Nero已软化约3-5分钟,然后食用。