鸡,腰果和辣椒炒食谱

亚当·艾恩
鸡炒五颜六色的辣椒和腰果。
鸡炒五颜六色的辣椒和腰果。照片:William Meppem
困难
简单的
饮食
孩子友好

这必须是我最喜欢的锅菜之一。不要诱惑添加太多蔬菜。辣椒,坚果和鸡之间的对比是全部重要的。如果你想要不同的蔬菜,就会让另一个炒菜!

原料

400g鸡胸肉圆角,切成3厘米立方体

1汤匙酱油

2 TSP Cornflour.

3汤匙植物油

1个小棕色洋葱,去皮并切成3cm块

3丁香大蒜,大致切碎

½红色辣椒,切成3cm正方形

½黄色辣椒,切成3cm正方形

½绿色辣椒,切成3cm的正方形

½杯无盐烤腰果

2汤匙牡蛎酱

1汤匙酱油

1汤匙绍兴葡萄酒

1茶匙白醋

1茶匙糖

¼杯鸡汤(或水)

方法

1。将酱汁成分结合并留出来。将鸡肉与酱油和1茶匙的玉米酱结合起来。在高温下加热炒锅,并在其边缘附近加入2汤匙油,让它倒入炒锅的中心。加入鸡肉和厨师,偶尔将炒锅扔到鸡肉褐色并刚煮过,大约3分钟。从炒锅中取出鸡并放在一边。

2。将炒锅返回到高温并加入剩余的1汤匙油。加入洋葱和大蒜,折腾,直到大蒜开始棕色。加入辣椒,继续折腾在锅中,直到碎片开始软化。加入酱油成分并带到炖肉。加入鸡肉和腰果和折腾。

3.将剩余的1茶匙玉米灌木结合在一起,用2汤匙冷水,淋上混合物慢慢地,摇晃或搅拌摩擦直至内容物加厚到柔滑的一致性。从炒锅中取出并服务。

用蒸米饭烤大蒜酱