汤是一个完美的轻盈晚餐。快速简单，他们填补和升温而不会称重你。
原料
2汤匙黄油或橄榄油
½洋葱，大致切碎
½头花椰菜
600ml鸡汤或蔬菜库存
100g酸奶
盐是用来调味的
方法
1.将培养基平底锅放在中等热量上，加入黄油或橄榄油。加入洋葱和油炸，直到芬芳和半透明但没有褐色，约3分钟。加入花椰菜和库存并带到煨饭。煨约10分钟，直到花椰菜软化，然后转移到搅拌机并混合到光滑的泥。加入酸奶，季节，盐味和服务。
亚当的提示：高速搅拌机是厨房里有一个非常有用的工具，特别是汤。它将为您提供比普通搅拌机的丝质纹理，并且您不需要用过滤器打扰。
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