烤花椰菜,鹰嘴豆和香草沙拉配哈里萨(Harissa)和蜂蜜酱

这种沙拉将使您重新回到烤花椰菜潮流中。
这种沙拉将使您重新回到烤花椰菜潮流中。照片:Katrina Meynink
困难
简单的
饮食
素食主义者

就在我以为我忍不住看到另一个“烤花椰菜”的东西时,我淹没了这种哈里萨(Harissa)的敷料和wham,我仍然是花椰菜。

原料

1个花椰菜头,分成小花(不必担心尺寸均匀)

1汤匙橄榄油

½汤匙小茴香种子

400g罐头鹰嘴豆,在流水下彻底冲洗

½束薄荷,叶子拉

½束香菜,叶子切碎

½杯Sultanas(可选)

敷料

3汤匙玫瑰harissa

½柠檬汁

7汤匙橄榄油

2汤匙蜂蜜(或品尝)

方法

1.将烤箱预热至170c风扇效果(190c常规)。

2.用烘焙纸将烤盘铺成,并单层排列花椰菜小花。淋上橄榄油,撒上小茴香种子。烤40分钟,或直到花椰菜呈现出某种颜色,并稍微柔软。这可能会随花椰菜而变化,因此请注意它,当它在其小树冠上看起来棕色时,但仍然对触摸有一点抵抗力,就可以使用了。取出并放在一旁。

3.花椰菜冷却后,加入鹰嘴豆,薄荷,香菜和苏丹纳斯的碗中。折腾结合。

4.对于调味料,将所有成分添加到搅拌机和异味中1分钟,或者直到敷料乳化为止,并且是一种很好的奶油质地。

5.淋上沙拉上的所有调味料,确保它进入所有角落和缝隙 - 这是在花椰菜块中和下方的一种零食。用盐和胡椒粉大量调味。