方法

1。将鸡肉存放在平底锅中并煮沸。

2。同时，在中低热量的中等平底锅中加热1汤匙橄榄油。将茴香和胡萝卜添加3分钟，偶尔搅拌。加入芝士饭并煮1分钟，然后加入大蒜并进一步煮熟，偶尔搅拌。

3.加入珍珠大麦，百里香，湾叶和1升（35盎司/ 4杯）的热鸡肉库存，搅拌结合并增加热量至高。煮沸，将热量降低到低，搅拌，偶尔搅拌40分钟。品尝珍珠大麦，看看它是否煮熟。如果它仍然需要更多的烹饪，请搅拌剩余的250毫升（9次盎司/ 1杯）鸡汤（将股票送回沸腾）并再次炖10分钟。

4.同时，用剩下的油和季节用海盐和新鲜的黑胡椒刷鸡胸肉。在中热量加热不粘煎锅。加入鸡肉，皮肤侧，煮5分钟，直到金色。打开并煮5分钟，直到煮熟。松散地用铝箔覆盖并在温暖的地方留在休息。

5。为了使龙蒿黄油结合在一个非常小的平底锅中，将黄油，龙蒿和少量盐结合在一起。在低温下煮，直到黄油刚熔化。

6。从珍珠大麦烩饭中取出海湾叶子，搅拌果黄油。将珍珠大麦烩饭舀到板上。将鸡胸肉切片，并与绿豆一起放置在上面。淋上龙蒿黄油和服务。