芝麻种子可能很小，但它们会带来风味。这些健康棒为周末的长途自行车，便当盒或跑步提供了绝佳的能量零食。
原料
300克干燥的日期
200克干香蕉，切碎
130克核桃
2汤匙塔希尼
1茶匙香草精华
2汤匙烤芝麻种子
3汤匙藜麦
方法
1.用烘焙纸排成一个21厘米平方的容器。
2.将日期浸入水中10分钟，然后排干。
3.将日期，香蕉，核桃，芝麻酱和香草放在食品加工机中，然后加工给糊（如果仍然具有质地，则可以）。加入芝麻和藜麦，并通过糊状折叠。
4.将混合物压入衬里的容器中，冷藏过夜，然后切成16个正方形。