金枪鱼白豆砂锅

默多克食谱文章领先-狭窄
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饮食
无蛋

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成分

400克(14盎司/2杯)干cannellini豆

60毫升(2液盎司/¼杯)橄榄油

2个红洋葱,切碎

2瓣蒜瓣,压碎

1茶匙碎香菜

1茶匙磨碎的柠檬皮

两茶匙切碎的百里香

500毫升(17液盎司/2杯)白酒

500毫升(17液盎司/2杯)鱼汤

480克(1磅1盎司)锡金枪鱼盐水,排水

1束罗勒,只留叶

4个成熟的大西红柿,切成1厘米(½英寸)的薄片

一流的

40克(1½盎司/½杯)新鲜面包屑

1瓣蒜瓣,压碎

30克(1盎司/ 3 / 4杯)切碎的平叶(意大利)欧芹

30克融化的黄油

方法

1.豆子在水里浸泡一夜,然后沥干备用。

2.在一个大的厚底炖锅里加热油。加入洋葱,大蒜,香菜,柠檬皮和百里香。用中火煮10-15分钟,或直到洋葱变软。加入豆子,煮10分钟。

3.加入酒和高汤。盖上盖子,用小火煮2小时,直到豆子变软,但不捣碎。

4.预热烤箱至210°C(415°F/Gas 6-7)。将豆子混合物倒入一个大的砂锅中。上面放金枪鱼和罗勒叶。把番茄片放在罗勒上。

5.把面包屑,大蒜和欧芹混合在一起。撒在番茄上。淋上黄油。烤30分钟,或者烤到金黄即可食用。