毛豆鳄梨蘸酱

鳄梨和毛豆蘸着玉米片。
鳄梨和毛豆蘸着玉米片。照片:西蒙Schluter
困难
容易
饮食
素食主义者

当我想到野餐时要打包的食物时,我的思绪就会自动地飘向某种蘸酱。蘸酱很受欢迎,在家里做又容易又快捷。我选择了毛豆和牛油果蘸酱,蘸上酸橙汁。我喜欢把它和玉米片一起吃,当然,普通超市的玉米片也很好吃。

成分

200g去皮毛豆(大豆)

3鳄梨

2汤匙特级初榨橄榄油

两个酸橙汁

一小把薄荷叶

玉米片,上桌

方法

蘸酱时,只需将毛豆焯一下,晾凉即可。留一些作装饰,然后用搅拌机或食品加工机将剩下的牛油果果肉、橄榄油、酸橙汁和薄荷混合均匀。

如果混合物有点硬,很难混合,加一两汤匙水让它变软。用海盐和白胡椒粉调味。用勺子舀到盘子或容器中,在上面放上备用的毛豆,再配上大量的玉米饼片蘸着吃。

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