在没有牺牲味道的情况下稍微克制饮食。
原料
•3丁香大蒜
•2厘米姜
•2茶匙植物油
•2杯（500ml）番茄派对
•¼TSP辣椒粉（或味道）
•¼TSP姜黄粉
•½茶匙孜然粉
•½茶匙香菜粉
•½茶匙Garam Masala
•1个湾叶
•3杯无盐蔬菜库存，或水
•½茶匙盐
• 现磨黑胡椒
•¼杯精细切碎的香菜，服务
方法
用锉刀用锉刀烤大蒜和姜。将介质的水坑放在中等热量上，然后加油，然后加入大蒜和姜，并持续约30秒直至香。不要让大蒜和姜棕色。添加番茄帕萨迪，并带到煨。
添加辣椒（如果使用），姜黄，小茴香，香菜，加拉姆马萨拉和湾叶。加入股票和煨5分钟，然后季节与盐和黑胡椒品尝。
进一步煮5分钟，然后关闭热量。如果需要，请允许支架3分钟，然后取下湾叶。搅拌棉花并立即发球。