烟熏鳟鱼和菠菜煎蛋,配杜卡

快进锅:熏鳟鱼菠菜煎蛋,配杜卡。
快进锅:熏鳟鱼菠菜煎蛋,配杜卡。照片:马塞尔Aucar
困难
容易
饮食
无谷蛋白

煎蛋卷是大多数厨师在厨房最先学会的菜肴之一。这是一种很好的控制温度的方法:你想要鸡蛋快速煮熟,但不要烧焦。这对孩子们来说是一个有趣的周日早晨——让他们打鸡蛋,准备好各种馅料,然后就可以出门了。这是一个扁平的煎蛋卷,但如果你喜欢,你可以折叠它。

成分

60克榛子

1茶匙孜然籽

1茶匙香菜籽

1汤匙半芝麻,烤熟

1茶匙土耳其黑辣椒

盐和胡椒

80克烟熏鳟鱼片

3自由放养的鸡蛋

40毫升橄榄油

40克菠菜,大致切碎

方法

为dukkah,将榛子放入180C的烤箱中烤约10分钟或至金黄。从烤箱中取出,倒在茶巾上,擦去皮,然后放在一边。

小煎用中火煎锅,烤香菜和孜然籽,直到它们散发出香味,但不要让它们变成棕色。从锅中取出,冷却后再使用。

把香料用研钵和杵捣成中等大小的颗粒——它们应该还有一点纹理。如果你没有研钵和研杵,可以用香料研磨机或食品加工机。把香料放在碗里,然后把坚果放在研钵里捣碎,直到它们都碎了,有些碎得比其他的更碎。将坚果加入香料、芝麻、土耳其辣椒拌匀,加盐调味。

把鳟鱼片切成小块成小块。

裂纹蛋放入碗中,充分调味,用叉子搅拌。

加热20厘米的不粘锅中火加热,加入油。热时加入菠菜和鸡蛋,轻轻搅拌。当菠菜枯萎时,加入鳟鱼并搅拌到鸡蛋中。

移动鸡蛋用抹刀把它煮熟,保持在一个平面上。

滑炒蛋在上菜的盘子上,撒上一汤匙的dukkah,立即上菜。