海鳟(或鲑鱼)配红茴香和韭菜

亚当·利亚(Adam Liaw)
母亲节烹饪:海洋鳟鱼与炖茴香和韭菜。
母亲节烹饪:海洋鳟鱼与炖茴香和韭菜。照片:William Meppem
困难
简单的
饮食
不含麸质

如果您在一个妈妈做所有烹饪的家庭中,母亲节是转身的绝佳时机。这是一道简单,即使对于新手厨师来说也很简单,但仍然带来了惊人的因素。简单但令人印象深刻,如果您愿意,可以用鲑鱼片制成,但是海鳟的一面要令人印象深刻。搭配简单的绿色沙拉,这是一顿饱餐。

原料

1汤匙黄油

2汤匙橄榄油,再加上1汤匙橄榄油

3韭菜,切成2厘米片

4个小(或2个大)茴香灯泡,切成厚的楔子

3个丁香大蒜

¼杯白葡萄酒

¼杯鸡肉汤(如果需要,请检查无麸质)

盐和黑胡椒粉

1汤匙白葡萄酒醋

1侧海鳟(约800g-1公斤)

¼杯切碎的欧芹

方法

1.将烤箱加热至200°C。

2.在一个大煎锅中,用中火加热黄油和橄榄油,然后将韭菜,茴香和大蒜炒至呈褐色。

3.加入白葡萄酒和汤料,然后慢火煮。盖上锅,小火煮,直到茴香非常嫩,大约15-20分钟。

4.用盐和大量黑胡椒调味,然后穿过白葡萄酒醋和额外的橄榄油搅拌以制作敷料。

5.将鳟鱼的皮肤放在烤盘上的一张烘烤纸上,然后加盐调味。烘烤12分钟,然后从烤箱中取出。

6.将鱼类,纸和全部转移到服务板上。勺子上茴香,韭菜和敷料,散落着香菜。


亚当的提示

我对新手厨师的最大技巧是随便清洁。在您使用时,将切割板和平底锅洗净,并使长凳上没有混乱 - 没有什么比看起来像炸弹击中的厨房更快的初学者。