这道超级新鲜的沙拉是夏日的最佳选择——从烤海鲜到烤鸡,腌制的酱汁与一切食物都完美搭配。
成分
600克猪脖子,切成4厘米× 2厘米长条状
的腌料
½茶匙白花椒
2瓣大蒜,切碎
1汤匙香菜根,切碎
捏海盐
2汤匙棕榈糖,磨碎
1汤匙鱼露
1汤匙酱油
半汤匙蚝油
芒果沙拉
1 / 2束蛇豆,切成3厘米长
1 / 4杯烤花生
2汤匙虾米
120克圣女果,切成两半
2瓣大蒜,去皮切碎
2个长长的红辣椒,切碎
2汤匙棕榈糖,磨碎
1 / 4杯鱼露
四分之一杯酸橙汁
2个花椒,切成小块
2个绿色芒果,去脸颊,果肉切丝
2小eschalot,切成薄片
半杯香菜枝
方法
做腌料时,用研钵和杵把花椒捣碎。磨碎后,加入大蒜、香菜和盐,捣成糊状。把它和棕榈糖,鱼露,酱油和蚝油一起放在一个碗里。加入猪肉块,盖上保鲜膜,放入冰箱腌两小时。
预热烤箱至200摄氏度(风扇强制180摄氏度)。
把猪肉放在烤盘里,确保每一块猪肉之间有空隙。在烤箱中煮15分钟或直到肉熟透。
将豆放入沸水中汆烫至有嚼劲,约2分钟即可。在冰水中洗净,然后放干。
用研钵和杵把花生捣碎,然后把它们放在一个大碗里搅拌。把虾捣烂,然后加到碗里。将豆轻轻捣碎,然后与番茄一起倒入碗中。
调味时,用研钵和杵把大蒜捣碎,然后加入红辣椒。捣在一起,然后加入棕榈糖,鱼露,酸橙汁和花椒。混合均匀,糖完全溶解。尝一尝,调一调调味。
将调味汁与青芒果和夏绿皮一起倒入搅拌碗中。搅拌均匀,分成4个盘子,上面放烤猪肉和香菜枝。
提示:如果你愿意,你可以用绿木瓜代替芒果,腌料也很适合烧烤对虾和其他海鲜。你甚至可以用买来的烤鸡:还有什么更简单的呢?
在平底锅里烤几汤匙的茉莉花米饭,直到变成金黄色。把米饭捣成粗粉,在食用前撒在猪肉上。