这款素食“肉酱”采用了扁豆中的蛋白质、蘑菇的鲜味、味噌和酱油,使其与传统的肉酱一样令人满意。
成分
5个干香菇
300克新鲜香菇或瑞士褐菇
3汤匙橄榄油
1个洋葱,切碎
2根胡萝卜,切成小块
2根芹菜茎,切成小块
125毫升白葡萄酒或红葡萄酒(如果需要,可检查素食)
2瓣蒜瓣,磨碎
400克煮熟的扁豆
400克番茄罐头,切碎
1汤匙番茄酱
海盐和黑胡椒
400毫升蔬菜股票
1茶匙干牛至
1汤匙味噌酱
1汤匙酱油
意大利面,黑胡椒,奶酪(或素食奶酪)和橄榄油
方法
1.香菇放入一杯沸水中浸泡30分钟。过滤,保存浸泡液,切细,去茎。新鲜蘑菇切成小块。
2.用中火加热油煎锅。加入洋葱,胡萝卜,芹菜炒,搅拌,5分钟。加入新鲜蘑菇和大蒜,再煮5分钟。加入酒,煮沸。
3.加入干蘑菇,小扁豆,番茄,番茄酱,海盐,胡椒粉,汤,留蘑菇浸泡液和牛至,用小火慢炖20分钟。
4.加入味增酱和酱油,搅拌均匀,煮15分钟或直到甜炖,如果需要,加入更多的高汤,或煮沸使其变浓稠。
5.和意面一起食用,加入黑胡椒和奶酪,再淋上一点油。