从作者的作者中削减了购物和膳食计划的麻烦计划，买，煮书，Jen Petrovic和Gaby Chapman。
许多人每周三次或更多人去食物购物。事实上，我们经常花更多的时间购物而不是烹饪。
在厨房里有新鲜成分限制了您可以制造的膳食类型，并且经常诱使您接触到高糖和脂肪的成熟食品。
我们都犯了在没有明确的计划的情况下向商店犯罪，只要发现自己拿起随机成分，在接下来的几天里搭配一些餐点。
膳食计划可以暂停到此并节省时间和金钱。这是我们的提示：
有一个列表并坚持下去。只能购买列表上的内容，除非您在食物上找到一个很好的食物，您可以冻结，例如肉类或储藏室的食品，您可以获得存储空间。
每周减少超市访问一次。一个较大的商店的一点点组织将节省您的时间和金钱。如果你在本周晚些时候用完了水果和蔬菜，那么在绿手厂购买额外的时候，你将不想诱惑冲动购买。
尝试在线购物，因为您只能购买所需的内容，而不是在过道的末尾或结账时被额外的（通常是未规划的）项目诱惑。
折扣超市和通用品牌可以节省一点钱。试试他们看他们是否适合你的味道。
植物新鲜草药在您的花园里。草药为您的烹饪增添了巨大的味道，但他们买的昂贵。增加自己的奖金是你只能选择每餐所需的东西。
不要在没有思考的情况下购买新鲜食材关于如何使用，除非他们冻结了。它们通常会在堆肥或垃圾箱中最终找到。如果您尚未计划使用它，那么看起来很棒的茄子看起来很惊人的茄子在一周结束时看起来不太伟大。
保持食品储备与泰国锡，大蒜，洋葱和急诊面食等钉书钉。
如果您有存储空间，在散装中购买装箱可以省钱。但要小心购买太多，或购买你不太可能使用的物品，因为当你没有碰到轨道时，他们也会最终在垃圾中。
当你饿时不要购物;你会买的比你需要的更多。
这是一个编辑的提取物计划，买，做饭书由Jen Petrovic和Gaby Chapman由Hardie Grant Books发表，$ 29.99。摄影师Bec Hudson。立即购买