我几乎总是后悔在早餐时排序。它总是似乎过于甜蜜，过于脆脆，或令人失望的潮湿和耐嚼。所以我无法抗拒试图创造一些避免这些陷阱的东西。这绝不是一个经典的格兰诺拉麦片 - 膨化的大米给它呈现较轻的质地，并通过限制枫叶糖浆的甜味，避免了大多数格兰多片的糖。
原料
100克燕麦
100g膨化米饭
100g山核桃，大致切碎
50G向日葵种子
30克亚麻籽
30克芝麻
¼TSP盐
1个橙色的热情
2茶匙香菜种子，轻轻粉碎*（可选）
100ml枫糖浆
2汤匙轻橄榄油（或熔化的椰子油）
150g干果，大致切碎（蓝莓，日期或杏子很棒）
方法
1.将烤箱预热至160℃扇形（175C常规），并用烘烤纸线线。
2.将所有成分放置在枫糖浆，橄榄油和一个大碗中的干果，轻轻折腾以结合。
3.将枫糖浆和橄榄油（或椰子）油搅拌在一起，倒入干成分。轻轻又彻底地结合，然后在准备好的烤箱托盘上均匀地涂抹混合 - 它应该有些包装，以避免燃烧，但它们不会均匀地烤（你可能需要使用两个托盘）。
4.放入预热烘箱25-30分钟，搅拌一次或两次烘烤。如果使用两个托盘，请在位置周围交换，使它们均匀煮。格兰诺拉麦片在变较深时就准备好了，并且在冷却时干燥和清脆 - 在烹饪时间的后半部分期间取出一点以测试，并在必要时烘烤一段时间。
5.让格兰诺拉麦片完全冷却在托盘上，然后加入干果和折腾以结合。转移到密封容器。它将保持大约两周。
*笔记：用香菜种子，它制造了一个罕见的干燥零食;虽然我敦促你试试吧，但如果它没有吸引你的早晨麦片，请留下它们。