相应地使用这作为您的基础配方和杂耍 - 您可能更喜欢鳄梨到香蕉，橙色到苹果 - 以满足您自己的味道。
原料
1杯紧密包装卷曲羽衣甘蓝或菠菜，洗净
2汤匙欧芹叶
半个绿色苹果，切碎
1香蕉，去皮和切碎
四分之一牛油果，去皮和切碎
100g黄瓜或1个芹菜茎，切碎
300ml冷过滤水或椰子水
方法
1。将羽衣甘油或菠菜和荷兰芹，苹果，香蕉，鳄梨和黄瓜或芹菜放在搅拌机中。
2。加入水或椰子水和4或5块冰块，并搅拌良好60秒，直至厚和绿色。
小费：随意添加以下一两种或两两种：Cos生菜，橙色，绿色甜瓜，酸奶，有机牛奶，杏仁牛奶，姜，杏仁，奇泽种子（浸泡），椰子油，乳清蛋白粉，花生酱，蜜蜂花粉，卵磷脂。