温暖的沙拉和新鲜的草药和石榴糖蜜。
原料
300克免费ke
7汤匙橄榄油
1个棕色洋葱，切碎
500毫升蔬菜
½花椰菜，分成小花
¼杯纯面粉
1茶匙地面小茴香
1茶匙地面香菜
400克锡扁豆，冲洗并排干
1个石榴
1杯核桃，烤
⅓杯薄荷
⅓杯香菜
⅓杯罗勒
2汤匙特级初榨橄榄油
2汤匙石榴糖蜜
方法
浸泡五分钟，然后排干。在中等锅中加热一汤匙油，炒洋葱直至变软，加入freekeh，然后加入汤料并煮15分钟。
同时，将花椰菜切成小花小花，然后放入一个大碗中。混合面粉，小茴香和香菜。将花椰菜扔进加香料面粉中。在大型的frypan中加热剩余的油。加入香料的花椰菜，用中低温炸10分钟，直到花椰菜变软和金色。如果需要，加额外的油。
用自由蛋糕折腾，散布在排水的小扁豆，石榴种子，烤核桃和新鲜草药上。淋上特级初榨橄榄油和石榴糖蜜，并食用。