辣香肠鹰嘴豆汤

鹰嘴豆煮得很熟,很嫩,但不会成糊状,有一种其他干豆科植物没有的美味坚果味。
鹰嘴豆煮得很熟,很嫩,但不会成糊状,有一种其他干豆科植物没有的美味坚果味。照片:马塞尔Aucar
困难
容易

这道汤是完美的冬季暖汤,而且很简单。在西班牙,鹰嘴豆是一种主要食材,经常用于一锅饭。这种美味的豆类非常喜欢浓郁的味道,比如猪肉、香肠、西红柿、大蒜、洋葱、辣椒和孜然。干鹰嘴豆应该浸泡一夜,或在冷水中至少8小时,然后用文火慢炖,直到变软,大约两个小时。在澳大利亚,我总是在W的奥德河地区寻找喀布尔鹰嘴豆

成分

350克香肠

1个大的棕色洋葱,切成薄片

1个红辣椒,去籽,切成1厘米的块

6瓣大蒜,切碎

1汤匙甜辣椒粉

2汤匙新鲜百里香,切碎

400ml罐头西红柿

1.5杯鹰嘴豆,浸泡过夜,然后煮至变软(在炉上大约2小时,或在高压锅里40分钟)

1/4杯平叶欧芹,切碎

盐和胡椒

方法

将整根香肠、洋葱和辣椒放入一个5升的重锅中,加入少量油,用中火煮10分钟左右或直到变软。

加入大蒜,辣椒粉和百里香,再煮几分钟,或者煮到散发出香味。

加入煮熟的鹰嘴豆和西红柿,用冷水浇透。煮至沸腾,然后用小火慢炖约半小时。

上桌之前,把香肠切成1厘米的薄片,然后放回欧芹汤里。用盐和胡椒粉调味即可食用。

提示:在煮鹰嘴豆的时候,在泡了一夜之后,把它们覆盖在温水中,不要用盐煮,因为这会使鹰嘴豆的表面变硬。煮好后,把它们放入煮好的液体中冷却。