方法

1.制作辣椒酱酱汁时，把原料放在碗里搅拌均匀。尝一下，根据你对辣椒的耐受性调整辣酱。

2.一次工作，将一块鸡胸放在切菜板上，所以短边就是对你的。握住厨师的刀平行于乳房，沿着长边的中心水平切成切片以制作狭缝。继续切片，直到你距离另一边约1厘米。像书一样打开乳房，放置在2张烘焙纸或塑料包裹之间。使用肉槌或擀面杖，直到鸡为2厘米厚。这种甚至厚度将有助于防止在斑点中过度烹饪鸡肉。重复第二个鸡胸肉。

3.在一个大碗里混合酪乳和¼杯调味汁。加入蝴蝶鸡块，浸泡20分钟，2小时，甚至一夜，如果你有提前计划的基因。

4.用风机将烤箱预热至180摄氏度(常规200摄氏度)。

5.一次一块，把多余的白脱牛奶腌制的鸡肉摇匀，然后加入一个大浅碗的面包屑。拍一下，把两边都铺上面包屑。最后加上剩下的鸡肉。

6.把一个大的煎锅放在高温上加热。加入油，加热并闪光后，加入鸡肉，煮至一面金黄，大约需要1-2分钟。把鸡翻个面，然后把平底锅放进烤箱。(这样一来，鸡肉就能完全煮熟，同时也能减少鸡皮被烧焦的风险。)在烤箱里烤10分钟。取出鸡肉，放在砧板上。冷却后切成2厘米厚的薄片。

7.把沙拉配料放在碗里，加入脆鸡块，轻轻搅拌。淋在调料上，撒上盐和胡椒粉。即可食用。

*我们能把冰山拿回来吗?当火箭第一次来到镇上时，它被推到了一边(记住alllll火箭和烤松子沙拉?)，然后是对羽衣甘蓝的爱，永远不会结束(也有罪!)但实际上，它是一种神奇的叶子——它可以作为一种容器，直接将食物从盘子送到嘴边，这是其他任何植物都做不到的。在这个星球上，你吃东西的时候，几乎没有什么东西能让你感觉像是在喝水。

**这个家伙的牛油果太重了，你可以根据自己的喜好修剪或增加。它的奶油味就像梦幻般的搭配鸡肉和脆冰山。