
这是一道相对快速简单的一锅菜,会让人觉得你费了不少劲。只要加一些古斯古斯(速食版非常简单)来吸收所有美味的果汁,再加一份沙拉,你就拥有了一顿令人惊艳的周中大餐。这对于一场更精致或更悠闲的盛宴来说也很重要,尤其是对于有中东口音的人来说。
成分
1.6公斤鸡肉,切成8块
盐片和现磨黑胡椒
100毫升特级初榨橄榄油
1个棕色的洋葱,切成细粒
姜100克,去皮,切成火柴条
5瓣大蒜,去皮,用刀压碎
1个大荷兰奶油土豆,去皮切成2厘米大小的丁
2个小红辣椒,切碎
1½汤匙ras-el-hanout
3个西红柿,大致切碎
½茶匙孜然种子
2条柠檬皮
200毫升白酒
2汤匙蜂蜜
100克的日期
1个柠檬,喝醉的
半束香菜,叶子已采摘
蒸(或米饭),上菜
方法
1.用盐和胡椒给鸡肉大量调味。
2.在一个大的厚底平底锅中加热一半的油,用中火加热。先加入鸡肉,带皮的那一面朝下,整个鸡肉都变成棕色——大约需要12分钟,变成金黄色。把鸡肉从锅里拿出来放在一边。
3.如果需要的话,在锅里再加一点油,炒洋葱、姜和大蒜约四分钟,直到变软。加入土豆和辣椒,煮三分钟。加入拉斯-艾尔-汉诺特,搅拌均匀,必要时再加一点油。加入番茄和孜然,煮两分钟。把鸡肉放回锅里,加入柠檬皮,白酒和蜂蜜,泡一分钟左右。加入红枣和足够的水,盖住鸡肉,小火慢炖。盖上盖子,用中火慢炖约10分钟。
4.揭开锅盖,用文火炖10-15分钟,直到鸡肉变软,煮透,酱汁稍微减少。最后加入柠檬汁,配上香菜和蒸粗麦。
提示
1.你可以用鸡腿来代替鸡腿。
2.枣子可以用红醋栗或新鲜葡萄代替。
3.如果你没有拉斯-艾尔-汉诺特,两根肉桂棒也行。