对于不愿意喝牛奶的人来说，添加调味料来鼓励享受并没有错。研究表明，喝牛奶的孩子通常比不喝牛奶的孩子更高，骨骼和体重更健康。
成分
500毫升(2杯)牛奶，充分冷藏
1茶匙天然香草精
糖，调味
方法
1.将牛奶、香草精和糖放入一个大碗或搅拌机中，搅拌或混合20秒。
2.倒入两个长杯，用吸管饮用。
香草奶昔
对于不愿意喝牛奶的人来说，添加调味料来鼓励享受并没有错。研究表明，喝牛奶的孩子通常比不喝牛奶的孩子更高，骨骼和体重更健康。
500毫升(2杯)牛奶，充分冷藏
1茶匙天然香草精
糖，调味
1.将牛奶、香草精和糖放入一个大碗或搅拌机中，搅拌或混合20秒。
2.倒入两个长杯，用吸管饮用。