番茄和鹰嘴豆咖喱

用片状的Roti面包(或羊角面包!)服务这个番茄和鹰嘴豆咖喱。
用片状的Roti面包(或羊角面包!)服务这个番茄和鹰嘴豆咖喱。照片:William Meppem
饮食
素食

选择这道菜的西红柿时,我喜欢选择一些不同的品种,颜色,形状和尺寸。用蒸米饭或我们在餐厅做的服务时,用温暖的羊角面包作为令人放纵的替代品,以擦拭所有果汁。

原料

1汤匙小茴香种子

1汤匙香菜种子

½汤匙茴香种子

½汤匙黑芥菜种子

10豆蔻荚

6个整丁丁香

2个全八角茴香

5青葱,切碎

2汤匙植物油

4个金色青葱,切碎

1茶匙海盐

½茶匙姜黄

400ml椰奶(预留2汤匙完成菜)

375g锡切成番茄

½锡有机鹰嘴豆,漂洗

2 TSP罗望子糊

小少数咖喱叶

8-10个整个传家宝西红柿,皮肤和四分飞机

2茶匙糖

½石灰的果汁

一小少数挑选的香菜叶

方法

1.在一个热煎锅中,轻轻烤制的茴香,香菜,茴香,芥末,豆蔻,丁香和八角茴香,直到芬芳。

2.与此同时,在平底锅,温暖的两汤匙葡萄油,加入青葱和油炸直到金棕色。再次加入烤的整个香料和炒约一分钟,直至芳香,然后加入盐和姜黄粉末。倒入380ml椰奶,罐装西红柿,罗望子酱和约六咖喱叶和糖。带到炖肉,煮15分钟。

3.煮熟时,将咖喱冷却至室温。使用直立的搅拌机,将咖喱浸泡在光滑的泥浆中。在这个阶段,香料仍然非常大,因此您需要通过细筛子留下液体。

4.为了服务,将咖喱酱重新加入炖肉。调味料的味道,如果需要,可以添加更多的盐。

5.加入准备好的新鲜的西红柿,鹰嘴豆和大约12个咖喱叶到煨的酱汁。在咖喱酱中偷番茄三到五分钟,直到柔软并通过温暖。小心不要超越西红柿,或者他们会崩溃。如果酱汁在番茄烹饪中减少和增厚,请将盖子放在锅上几分钟即可停止酱汁减少。

6.用保留的椰子霜的毛毛雨,挤压咖喱,挤满了新鲜的石灰汁,并用香菜叶子撒上盘子。